一、豆腐蔬菜羹

材料

地瓜叶200公克，虾皮1大匙，姜末1/2茶匙，水500㏄，太白粉水1又1/2大匙，盐1/2茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖1/4茶匙

做法

1.取锅，加水煮沸(份量外)，放入洗净的地瓜叶，汆烫约30秒后捞出泡入冷水中待凉，捞出沥干后切碎末状。

2.另取锅，加入500㏄的水煮滚后，放入虾皮、姜末和作法1的地瓜叶末煮约3分钟后，先加入调味料拌匀，再以太白粉水勾芡即可。

二、海鲜蔬菜羹

材料

花甲，青菜，香菇，胡萝卜，盐儿童癫痫病的早期症状，水淀粉

做法

1.锅中放入清水和花甲，煮开;都开壳了，即可关火

2.取出花甲肉，剁碎;煮好的汤备用

3.锅中放油，先炒香菇和胡萝卜

4.倒入海鲜汤和花甲肉，适量加入清水一起煮开

5.再倒入青菜末，加点盐调味

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6.最后，用水淀粉勾茨，即可

三、太极蔬菜羹

材料

菠菜200克，鸡蛋3个调料高汤、盐、味精各少许

做法

1、菠菜取叶焯水，打成菠菜汁。

2、锅内注入高汤，调味，加入菠菜汁，勾芡装入盘内。

3、鸡蛋取蛋清，加水调味勾芡，淋在蔬菜羹上成太极形。

小诀窍

特点

造型美观，口味清鲜

四、豆腐蔬菜羹

材料

主料：北豆腐30克，胡萝卜5克，干香菇5克，白菜10克，菠菜10克，

调料：香油3克，酱油1克，白砂糖3克，豌豆淀粉5克

做法

1.用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，切成易入口的大小。

2.将胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝。

3.菠菜煮熟后，切成2厘米长。

4.锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜，注入高汤，加入酱油、砂糖调料。

5.加入菠菜，以淀粉水勾芡，淋在豆腐之上。

菜谱简介 加入薄荷与蔬菜粒的鸡蛋羹是什么滋味呢? 来做这道超级简单的营养美食就知道答案啦!

五、薄荷蔬菜鸡蛋羹

材料

鸡蛋1个，蔬菜粒(玉米，红萝卜，青豆)80克，薄荷叶5克，芝麻油，盐

做法

1.雞蛋去殼加2倍的水打散。

2.加入蔬菜粒，及切碎的薄荷叶，适量盐，搅拌均匀。

3.锅内水烧开，将装蛋的碗(盅)入锅蒸15分钟左右。

4.待鸡蛋表面呈凝固状，淋上适量芝麻油，即可。

小诀窍

这道菜具有薄荷的清新，麻油的醇香，鸡蛋的滑嫩，以及蔬菜粒的质感，营养全面丰富，热量还很低噢~

这道菜可谓是健康又美味，这关于蔬菜羹的五种家常做法你学习到了多少呢?希望你们能从中悟出一些关于养生的秘籍，在此希望你们都能动起手来做做这道美味的脑出血开颅后癫痫病食物吧!这蔬菜羹的五种家常做法都是非常好的，快点选择做做吧!