经期很多女性可能都会出现痛经的现象，经期期间饮食也是非常重要的，不要吃生冷辛辣刺激的食物。不能洗头不能喝酒，不宜剧烈运动。牛肚菌是一种天然菌类，里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素，人体里所需要的微量元素等营养成分。牛肚菌还有保健养生的作用

牛肚菌是餐桌上必不可少的美味菜肴，而且还有

养血抗癌防癌，提神，增强体质，提高免疫力的效果，营养好吸收，月经期间是可以食用的

注意不要吃的太多就可以。

菌类的种类很多，而且菌类的营养价值也是非常的高的，牛肚菌也不例外。菌类有非常丰富的蛋白质、碳水化合物以及人体所需的微量元素等等。能够吃的菌类的营养价值其实很高，但成都哪家医院治疗癫痫病最好是有些菌类是不能吃浙江治疗癫痫最好的医院的，而不能吃的一些菌类对身体的害处就无法估计了。所以选择菌类时一定要慎重。

常见的菌类的种类就有：木耳、香菇、金针菇、蘑菇、猴头菇这些等等。牛肚菌也不是单一的牛肚菌，它也还有好几种分类的，有乳牛肝菌、 黄牛肝菌等等。来看看具体的分类的牛肝成都哪家医院治疗癫痫最好菌的营养价值吧。

牛肚菌丰富的营养价值都已经被人们所认可了

那是不是吃得越多就越好呢?其实不是这样的，不管什么好东西，不管它有多大的好处和价值，在食用的时候也是要注意食用量的，过量食用不仅不能带来好处，相反还会带来坏处的。

月经期间应该多吃些新鲜的蔬菜水果

坚果、豆制品、鱼肉类食物，多喝点红糖大枣水，注意饮食多样化。保证好的睡眠，每天应该保持一个好的心情。注意个人卫生。