产后让自己的皮肤白起来的方法

产后肤色暗淡无光，粗糙，有哪些方法让妈妈们的脸蛋光滑如初，恢复光泽，下面教大家如何才能产后美白。

1、在海边生活的人皮肤一般都是黝黑发亮的，这是由强烈的紫外线及海风造成的。此外，盐分也是增加黑色素、使皮肤变黑的重要因素。所以每天饮食时，要特别注意不要吃得太咸。

产后美白高招

为了避免肌肤变黑，最要紧的是尽量减少盐分的摄取。一旦吃得太咸，就要将体内多余的盐分排出去，有效的办法是养成饭后喝杯茶的习惯。而吃饭时多喝汤会使体内水分排出、盐分滞留，因此汤不宜多喝。

2、疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。

3、重庆哪家医院治疗癫痫最好使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床癫痫医院排名后喝一杯凉白开水和牛奶。

4、皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸成都治疗癫痫最好的医院酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

产后妈妈们要注重休息，以及饮食上的均衡，让自己从内在美起来。