小寒保暖护脾胃

小寒保暖护脾胃,中国中医文化博大精深，自古以来就有养生保健的传统。随着生活水平的不断提高，人们的养生保健意识也在不断的增加，中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理，那么如何做好养生保健呢，以下是中医专家针对小寒保暖护脾胃向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下。

1月6日是二十四节气中的小寒湖南治疗癫痫哪家医院好。俗话说小寒大寒，冷成冰团，此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为寒性凝滞腹型癫痫，寒性收引帽子，因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。

严冬打响保胃战

中医认为，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的吸收减少，人就容易生病。冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待萌发的季节，这时候*阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化功能不好，很容易加重脾胃负担。因此在冬天，保养脾胃刻不容缓女装夏装。我们该如何保养脾胃呢?

有胃病的人都知道，当胃不舒服时，如果吃了硬的饭菜，大鱼大肉之类连体服，就会感觉不舒服治疗老年癫痫病哪家医院好。原因很简单，当脾胃虚弱时，脾的运化失职，对肉类消化不良制服。此时就要吃点粥、牛奶、面条等容易消化的食物。

在民间，小寒时节素有吃腊八粥的习俗。其实，这是古人针对小寒时节人们滋补过多而吃些粥品，以养脾胃的措施，这不枉为小寒时节的保胃方略。《燕京岁时记》中记载腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。上述食物均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称粥饭为世间第一补人之物，认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》中也说粥能益气、生津、养脾胃、治虚寒。

平时我们也可以熬点粥吃。糯米具有补脾胃、益肺气的功效。寒冬时熬点糯米粥也是养脾胃的好方法。但糯米黏滞，不易消化，吃多了很可能会引起胸腹胀满，尤其是老人、儿童不宜多吃。