平平淡淡才是真

北大教授、著名学者季羡林已90多岁高龄建筑工服，却身体硬朗，思维敏捷。许多人问起季老的养生秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”对于这个“不要秘诀”，季老是这样解释的，他常常看到一些相信秘诀的人常见问题，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄等等，觉得大可不必如此，凡是觉得好吃的东西就要吃，不好吃的东西就少吃或不吃。思想上清淡宝贝孕妇装，心里没负担，胃口自然好，吃进去的东西就能消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不侵了。

季老的“思想上清淡，心里没负担”，折射出了一种“清淡”的人生观：人体的嗜好差异性很大，世界上没有一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，你拿来照搬未必能行得通;反之，你的经验之谈福州治疗癫痫病的医院，在别人眼里也许就是异类。保持一颗清淡的平常心，顺其自然，方为上乘。

清淡，乃饮食之根本。现代人生活水准越来越高，饮食越来越丰富。在追求美食的同时，也带来一些烦恼，譬如年轻人重口味、不太注意节制，且比较喜欢煎炸、辛辣的食物，久而久之，脸上长出了痘痘、腰围粗了，甚至有些人年纪轻轻就得上了“富贵病”等等。要防止这些现象，保持身体健康，除了多吃蔬菜水果及多做户外运动外，营养学专家还建议，调节饮食结构，以清淡为宜，从饮食环节上有效地控制血脂水平，做到防微杜渐。

不光是饮食方面要讲究清淡癫痫怎么能彻底治好，为人处世方面，保持一颗清淡的平常心尤为重要。人生是一个过程，质本洁来还洁去，清淡，不仅是科学的养生之道，也是做人之本。庄子有一句名言“安时而处顺”护士制服，放到养生问题上，就是不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事，保持精神愉快，乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难努力克服之。心平气和，清淡为人，健康长寿便是水到渠成的事了女生短裙。