羽衣甘蓝能降血糖吗

现代都市人饮食习惯造成了有部分人对于某些南昌治疗癫痫病哪家医院最好食物的偏食，比如偏爱吃肥腻和糖份较高的食物，就容易引发高血糖的症状，并且近年来的科学数据表明，血糖高再也不是老年人的专利了

不少年轻的白领一族在体检报告中也都出现了血糖偏高的情况，那么我们该如何控制我们的血糖

而哪种食物才是有效的呢?

羽衣甘蓝这种蔬菜现在已经普遍的在高血糖症患者中流行开来，不少人都说食用羽衣甘蓝可以降低血糖，那么羽衣甘蓝本身确实是含有丰富的维他命和矿物质，并且可以协助人们排毒，所以羽衣甘蓝对于血糖的控制还是有一定功效的

至于怎么吃给大家推荐一下：

材料：

主料：紫甘蓝100克,圆白菜100克

调料：香叶2克

醋25克,鹽3克,芥末2克

做法

1. 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟;

2. 月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁;

3

混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀

放置2分钟即可食用。

醋溜紫甘蓝的制作要诀：

喜食糖醋的患者，要适量放几块冰糖。

在了解了羽衣甘蓝可以降低血糖的作用后，我们不妨也将这道菜推荐给成都治疗癫痫病最好的医院我们身边有需要控制血糖的朋友们，让我们一起通过健康的蔬菜来进行养生，而不是通过市面上各种眼花缭乱的药物来降低我们的血糖，这样的方法即安全有效，也丰富了我们对羽衣甘蓝的认识。