警惕有些暴躁是吃出来的

人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有长春治疗癫痫的医院着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。

怒：有些暴躁是吃出来的！

吃多了，幾種與能量代謝有關的B族維生素（B1、B3、B6等）就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。肉吃得多，體內的腎上腺素水平高使人沖動。

制怒剂：泡茶武汉哪家医院治疗癫痫时放入几朵玫瑰花。日常生活中的些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响，而且还能缓解生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。

玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。

疑：希望过高，紧张过度

也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人遵义癫痫专科医院都有些神经质，通常不快乐，甚至常受失眠困扰。吃少了，疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足；吃素，长年吃素得不到足够的脂肪以及那些含在动物性食品中的卵磷脂和肉碱，从而影响细胞对能量的利用、影响脑组织神经递质的合成和释放；缺锌，缺锌的人容易抑郁、情绪不稳定。

抗疑素：绿茶可以放松人的情绪

绿茶：使人的情绪放松，使精神处于轻松愉悦的状态。