中年男人养生必看7守则

大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病

等到心脏病、脑溢血等病发遵义治疗癫痫病哪家医院好作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。

专家提醒：医生在临床上发现

感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已错过了医治的最佳时机。

戒烟

吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果

常常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

爱心提醒：所有的烟民都知道吸烟有害健康，为何还要吸呢？烟瘾难成都癫痫医院耐呀。于是，一次次断奶，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告知我们，许多人往往需要几次才会完全成功。

戒油

男人口味一般较重，尤其是爱饮酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易癫痫小发作的症状使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食品，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适当喝点红葡萄酒

降低胆固醇含量。

爱心提醒：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。