红薯薏米粥薏米粥做法怎么做注意事项

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红薯薏米粥是现在比较常见的一道菜，很多的饭店还有餐馆都有这道菜，很多人自己在家也会做一些这样的养生食材，做法还是非常简单的，主要配料就是红薯和玉米，也成都癫痫病医院可以在里面加入一些大枣，红豆都是很好的，到底怎么做呢?下面就给大家分享一下制作方法和功效。

主料：红薯100克

薏米30克，大米50克。调料：冰糖40克。做法：1、准备好红薯、薏米、大米。2、薏米用冷水提前泡发

3、红薯洗净、切小块备用。4、大米洗净，倒入砂煲;加入适量冷水;大火煮开。5、倒入薏米同煮20分钟。6、倒入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中

温热食用。

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注意事项：1、薏米提前泡一会，好煮。2、不喜欢吃甜，米粥可以用各式小菜佐食。

红薯性味甘平、癫痫会不会遗传无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的功效，外用还可消疮。红薯中含有多种人体所需的营养成都哪家医院治疗癫痫物质

维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10-30倍;丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢;所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康。

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等

对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

雖然紅薯薏米粥的制作方法很簡單，對人也有很多的功效，但是要注意的是，紅薯不是和所有人都多吃，因為紅薯吃多了容易導致人腹內滯氣，尤其是一些糖尿病和患有腎臟方面疾病的患者，一定要注意食用量

平时还是应该要注意饮食的均衡性。