腰椎间盘突出饮食吃什么食物最好

腰椎间盘突出是常见的一种骨科疾病

而很多人都会得了腰椎间盘突出症的，这一种病症对我们日常生活的危害以及影响是非常大的。而日常生活中腰椎间盘突出的饮食也是需要我们注意的，今天就为大家介绍了一些腰椎间盘突出饮食及注意事项。

腰椎间盘突出可以吃甚么食物

1.宜适当补充蛋白质

尽量选择富含优良蛋白质的食品

如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等

2.饮食应以蔬菜水果为主

疏菜放一点盐和油煮熟

吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，增进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

3.饮食中注意补充钙、镁、锌等

含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜

適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

食含维生素C的食品，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食品，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食品，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

4.宜食膳食纤维多的食品

如粗粮、成都癫痫专科医院合肥最好的癫痫医院糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等

腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗

(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。