经常头痛是怎么回事元凶或是这7个因素

很多的人都会有头痛的毛病，你知道经常头痛是怎么回事吗?哪些因素会导致头痛呢?今天小编就为大家揪出了一些诱发头痛的因素，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

头痛的原因

压力

压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。美国哈佛大学医学院李斯特博士建议，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。此外，洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。

天气

在太阳下散步、气压下降、气温升成都哪家郑州哪家医院治疗癫痫病医院治疗癫痫病高、空气湿度太大也都易引发头痛。印度神经外科专家辛格博士建议，头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。如果不方便带伞，可用头巾包头防晒。

攝入咖啡因

多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。李斯特博士建议，饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别景洪治疗癫痫哪家医院好超过3杯。

音乐太吵

长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。辛格博士建议，爱听音乐的头痛患者，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。