男性小便后散步3分钟可防前列腺疾病

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，久而久之，容易造成尿路感染。怎么才能将残余的尿液排净呢? 小诀窍： 排尿时偶尔用蹲位，成都哪家医院治疗癫痫病最好因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液排出，降低得病风险。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试；其次，在排尿时或冲

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，久而久之，容易造成尿路感染

怎样才能将残余的尿液排净呢?

小窍门：

排尿时偶尔用蹲位

因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液排出

降低患病風險

如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试；其次，在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处；3是平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽量地减少膀安顺治疗癫痫病哪家医院最好胱中尿液的残留。

小便完不宜立即就座

另外，男性排尿后最好能站立分钟，因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道构成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。

最后提醒，排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者

以免增大腹压，加重症状。另外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右

应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰；开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足血供。