中医养生讲解心理情志与健康情绪关系

摘要：情绪波动或消极低落，一旦超过了机体的耐受性，就会使人与环境失去协调，使机体内部功能紊乱，从而导致内脏疾病，皮肤疾患，甚至增加产生癌变的可能性宝贝孕妇装。

中医养生讲解：心理、情志与健康情绪关系

人的情绪是来自人体内外的各种刺激，输入人脑，通过高级神经中枢分析与加工之后产生和表现出来的。如果中枢神经系统承受的负荷在时间上和数量上超过了一定的限度，就会打乱平衡，失去协调，当然也会发生故障而致人以病，这就是超越了机体的耐受性。人的神经细胞不能繁殖，但它的寿命却很长，有的几乎与人的寿命等齐。它们之所以能够始终如一，毫不懈怠地工作，全赖其内部的原生质不断地生化更新。如果造成刺激的时间和刺激量超过了限度长沙治疗癫痫病的医院，神经细胞经久不息地保持兴奋状态，不断地或大量地消耗里面的原生质而又无法及时补充，就会使人无法耐受。这时，只有停止刺激，使神经细胞由兴奋状态转变为抑制状态，才能借机生化更新政府执法制服，恢复补充已经耗损掉的细胞原生质。睡眠之所以能够消除疲劳，振奋精神，改善情绪，就在于睡眠可以使抑制过程在大脑皮层中得到广泛的扩散，从而最大限度地补偿神经细胞中的有效物质。

因此，要注意提高机体对刺激的耐受性。随着人类文明的发展，情绪对健康的影响越来越引起人们的关注。现代生理学中有三个概念可以有助于研究情绪与健康之间的关系，那就是刺激强度、作用时间和刺激阈（阈值）。刺激强度是指单位时间作用于机体的刺激量；作用时间是指刺激所持续的时间；刺激阈说的是使人体产生情绪波动所需要最少刺激量全棉衬衫。强度低于刺激阈值的刺激叫阈下刺激；强度高于刺激阈值的刺激叫阈上刺激。阈值高癫痫药物，说明人体对刺激的耐受性强；阈值低，说明人体对刺激的耐受性弱。今日社会的步调已不是一般人都能轻易跟得上的。知识、财富的增长和人们对享受的需求都进入了爆炸性的时代。随着竞争的到来，抗拒物质诱惑的能力需要增强。人们面临着一场严峻的考验，必须刻不容缓地提高心理的耐受性。外因是引起情绪变化的条件。人既生活在自然环境中，又生活在社会环境里，语言、文字、社会因素都会成为引起情绪变化的刺激，但必须具有足够的强度和作用时间。内因是情绪变化的根据。不同的人具有不同的素质，也就是有不同的刺激阈。这里面既有先天禀赋的基础因素，又包括通过后天锻炼提高的部分。事实证明，阈下刺激具有双向性：连续的阈下刺激持续作用于机体，能提高兴奋性，将人导向情绪波动；另一种情况恰恰相反，那就是阈下刺激如果间隔较长时间作用于人体，倒可以提高阈值。这就提示了通过心理锻炼能提高机体耐受性的深刻道理。

情绪波动或消极低落，一旦超过了机体的耐受性，就会使人与环境失去协调，使机体内部功能紊乱，从而导致内脏疾病行业知识，皮肤疾患，甚至增加产生癌变的可能性。因为情绪波动时，机体内产生一系列的应激反应，丘脑下部垂体肾上腺功能活动增强，大量激素释放入血，干扰了胸腔及全身淋巴细胞的分化能力，也就降低了机体的免疫力。免疫功能低下时，不但会减弱机体对抗一般疾病的能力，而且会消弱机体对抗自身细胞突变的能力哈尔滨治疗癫痫最好的医院。所以，消极情绪能诱发溃疡病、神经衰弱、精神分裂症、高血压、冠心病、结肠炎，而且忧郁、失望焦虑和难以摆脱的悲伤还与癌症的发生有关。消极情绪和过度的情绪波动还能使疾病恶化：哮喘病可由情绪波动诱发短袖衬衫，也可由情绪波动而加重；类风湿性关节炎可因情绪紧张而每况愈下；皮肤病与情绪的关系十分明显（斑秃、荨麻疹、湿疹、牛皮癣等，均可因情绪波动或消极低落而发生、发展）。中医认为，过怒伤肝，过喜伤心，过悲伤肺，过思伤脾，过恐伤肾。中医内科与儿科在病因方面的差异最突出的就是多了一个情志所伤；中医妇科对七情致病的学说最为重视。当今医学界提出的精神免疫这一新的概念，旨在强调人们注意消除情绪的波动或持续低落，确保人体正常的免疫力。