关于女性养生的一些常见误区

养生成为了热门话题，不论是男人还是女性，都开始关注自身的身心健康了，但是如果用错了养生方法，效果将会是毁灭性的，女性朋友都容易陷入什么养生误区呢?我们通过网络或者报刊等方式看到的养生方式是不是被误解了呢?

养生误区一：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服而已政府执法制服，跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热，但被单和床单上一定会有一些微生物，如果光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，有可能增加感染的几率。

养生误区二：口香糖能健齿

如果吃了口香糖不漱口，糖分会在口腔中发酵产酸，进而腐蚀牙齿怎么引起的脑出血癫痫，形成龋齿。除此以外，口香糖中含有添加物，如硫化促进剂、橡胶增塑剂和防老化剂等，这些都有一定的毒性。同时西宁哪家医院治疗癫痫病好，增塑剂的代谢产物为苯酚，有较强毒性，会在消化道吸收入血后，对*健康造成危害乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫病好。

养生误区三：每天喝8大杯水

每个人所需要的水都不相同。喝多了水，不但对健康无益，还会对肾脏造成负担，易让肾脏功能衰竭，易影响到肾脏的健康。同时，太多的水会稀释体内的电解质，从而导致电解质不平衡的危险。

其实，很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分。如每餐吃的食物、每天吃的水果、每天喝的饮料都带有水分，三餐也至少占了500毫升的水。所以，每天喝的水一定要低于1600-1950毫升，否则就会造成饮水过量。

养生误区四：趁热喝中药

其实女装西服银川治疗癫痫病的医院，中药并不是全都要趁热喝。一般的中药汤剂应该温服，即药汤煎煮后过滤，等到常温时再喝;丸、散类的中成药应该用温开水送服;而解毒、清热的药，特别是夏天解暑的中药，最好是冷服。

养生误区五：鱼吃得越多越好

鱼具有抗动脉粥样硬化的作用，对保护视力、消除炎症等有益，但要注意食鱼并不是吃得越多越好。如果长期过量食鱼，可能导致血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。