夏季健康谨防空调病四季养生中医

炎炎夏日，空调已经成为大部分人的消暑工具

无论是在家里、办公室还是商场中、超市里，无处不见空调的身影。自从出现之后，空调以极其迅速的速度蔓延到世界各个角落，如今人们的夏天已经离不开空调了。

当然任何事物都有两面性

空调也不例外，它带给人们的不仅仅只有好处，也有相应的不足之处，这个不足之处是对吹空调的人的身体健康带来了一定的不良影响，也就是日渐为人们熟知的空调综合症，也叫空调病。

一、空调病的发病原理和表现症状

所谓空调病 是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。根据空调的运行原理，在空调运行时会带给人们凉爽的空气

但同时也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长时间在这样干燥的环境中，我们的眼睛就开始干涩、嘴唇干，又由于穿衣较少，大部分肌肤裸露在干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;而我们呼吸时吸入的也是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏成都治疗癫痫最好的医院膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样就容易引发感冒、咳漱。而这些鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等就是空调病的症状。其他症状还包括畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是成都治疗癫痫病最好的医院耳部局部组织血管神经机能发生紊乱

使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

因此合适的湿度对于居室的人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%～70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%～50%时感觉最舒适;在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%～60%时感觉最舒适;在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低

此时，空气湿度在60%～70%时感觉最舒适。