喝南瓜豆浆能减肥吗

?南瓜豆浆能减肥吗？豆浆喝法你知道几种？知道哪种又减肥又养生么？快来看看吧！

?用料：南瓜一段，黄豆一把

?做法：

?1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。

?2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。

?3.再加入泡好的黄豆。

?4.使其搅拌，并煮沸。

?5.过滤。

?南瓜豆浆：养生减肥

?因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗临沧癫痫专科医院作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带成都治疗癫痫的医院走部分热量。

?南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫三门峡治疗癫痫的医院哪家最好力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。

?通过以上的了解，可以知道南瓜与豆浆各自具备的功效，在人体肥胖阶段想通过南瓜豆浆减肥是非常值得信赖的，按照以上的食谱可以在家自己制作美味的南瓜豆浆，在补充身体养分的同时，也可以让脂肪燃烧，减掉多余赘肉，恢复苗条曲线。