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最易犯的7大脑残习惯不傻才怪

2019-07-28 来源:湖北中医网

1、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退长袖文化衫,聪明的人也会变得糊涂起来短袖款工程服。

2、长期吸烟

德国医学家的研究表明酒店制服,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆长袖T恤。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化文化衫,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

3、蒙头睡觉

随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

4、轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害原发性癫痫症状有哪些。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

5、空气污染

大脑是全身耗氧量最大的器官公司简介,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。

6、经常饱食

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

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